Proporcionamos  una estructura para registrar y reflexionar sobre aspectos clave del ciclo, como la duración, los días de sangrado, y el nivel de energía. Incluye secciones para identificar prioridades del mes, posibles desajustes con el ciclo, y el uso de suplementos. Este recurso es parte del proyecto «Conoce Tu Ciclo», diseñado para fomentar un mejor entendimiento y manejo de la salud menstrual.