Reto de 9 días en el que aplicarás más de 10 poderosas técnicas basadas en la teoría polivagal, la ciencia del Yoga y enseñanzas budistas. Son técnicas tan sencillas y cortas, que las podrás usar en cualquier momento y lugar, y por lo tanto reducirás la ansiedad en el largo plazo, y no solamente durante el reto.